Antero Coelho Neto (*)
Desde 2007, no dia 5 de maio de cada ano, a Organização
Mundial da Saúde (OMS) comemora a campanha internacional de higienização das
mãos: “Salve vidas. Higienize as mãos”. São cinco regras de higiene das mãos
que são destacadas e valorizadas para todos e, principalmente, para aqueles que
manejam materiais contaminados, como os profissionais de saúde.
Neste jornal, foi publicado no dia 5 de maio passado, um
artigo muito oportuno e adequado denominado Mãos limpas estarão seguras,
escrito pela farmacêutica-bioquímica, Luciana Barbosa, que destaca a data e as
diferentes maneiras de evitar doenças lavando as suas mãos.
Lembro, para os meus leitores antigos, o destaque que
sempre faço para os autocuidados, em geral, e sua importância na promoção da
nossa própria saúde.
No meu artigo Lavem as mãos, publicado também neste
periódico, no dia 22/6/97, já fiz um destaque especial para esta prática
humana. Tema que defendo com muita ênfase, há muitos anos. Com a campanha
criada pela OMS/OPS, da qual fui representante nacional na Colômbia e consultor
na Venezuela, durante vários anos, a minha alegria foi muito grande e a certeza
de ter e estar lutando por uma causa certa e adequada para o brasileiro. Pena
que o denominado “autocuidado: práticas com o corpo” seja tão esquecido pelas
pessoas, quando sabemos de sua importância e que pode evitar uma enorme
quantidade de enfermidades e acidentes.
Lavar as mãos é prática esquecida e até mal utilizada
pelos próprios profissionais da saúde, principalmente quando trabalhando em hospitais. E agora
fico na dúvida do que devo fazer para conseguir a aceitação de uma outra causa
que julgo tão correta e tão importante: a de lavar as narinas.
As pessoas lavam as mãos, a boca, os olhos, utilizam
cotonetes com anticerume nos ouvidos, limpam e lavam ânus e vagina e nada fazem
em suas narinas. A nossa proposta é também a criação de uma campanha
internacional, “Salve vidas. Higienize as narinas”, com o Dia Mundial das
Narinas Limpas.
Lavando as cavidades nasais, que acumulam mucosidades e
resíduos da poluição, desobstruímos os orifícios de drenagem dos seios faciais
evitando a sinusite, alergias e rinites, fazemos a assepsia do local,
importante para evitar gripes e resfriados. Essa limpeza também estimula os
olhos e até melhora a visão.
Existem diferentes e conhecidas técnicas, na ioga,
algumas milenares, de lavagem de narinas, “desentupirem” as narinas como elas
proclamam. Mas a simples lavagem diária das mesmas, de resultados comprovadamente
demonstrados, não constitui prática constante.
E a nossa recomendação é a lavagem simples com água e
sabão liquido, utilizando os nossos próprios dedos, por exemplo. Besteira,
tolice, muitos estarão pensando e dizendo. “Deselegante” até pode ser, mas os
resultados são muitos e importantes.
Tenho certeza de ter evitado muitos resfriados, alergias
e sinusites. Acreditem, e hoje, no Dia dos Namorados, passem esses hábitos de
práticas físicas de autocuidado para o seu companheiro ou companheira. Eles
viverão mais e melhor, e também não transmitirão as doenças para vocês.
(*) Médico, professor
e ex-presidente da Academia Cearense de Medicina.
Publicado In: O Povo, 12/06/2013.
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